わかちゃんのブログ 『ライブローグ』

前から気になってたDVDを買っちゃった！

「フィギュアロビクス」です　

http://www.global-diet.co.jp/shop/g9783/

韓国の主婦　チョン・ダヨンさんが開発したプログラムです。

４３歳！！　このスタイル　美貌！素敵ですね～。

これをやれば、わたしも奇跡のボディになれるかなｗ

実はこの２年で５キロも太ってしまいまして。。。洋服がキツイんです。

なんとかせねばと、お正月明けに思いました。

初日　　筋肉痛

２日目　筋肉痛のため休み

３日目　筋肉痛にはならへんかったけど、骨がコキコキ音がなってたｗ

４日目　疲れてたので休み

５日目　時間が無かったで、　我が家のチビトレーナーのプログラムで

「はい！ママの年（年齢）の回数を腹筋して！」

「はい！もも上げ２９回ね！」

なんで３０回じゃないねん。。と、つっこみどころ満載のトレーニングだけど楽しくできました。

フィギュアロビクスは動きは簡単です。でも効きそうです！！

あまり無理したら続かないので週２回フィギュアロビクス　残りはチビトレーナーのプログラムを

やってみます。

いつまで続くか、もう心配ですがチビトレーナーが声をかけてくれるので、さぼれないかも？

体重はほとんど変わってないです(^_^；)。でも体力はついたような感じで、元気です(≧∇≦)ﾉ

やっぱ痩せるには、低カロリーな食事と適度な有酸素運動と書いてあるし、食事制限もしないとね。

運動すると、なんか　きもちい～(ノ∇〃 )☆

でもお腹空くね。。食べたい食べたい！

精神鍛えたほうがいいのかな。。。

目標とりあず　マイナス２キロです。